Proposta nuovo riscaldamento per non annoiare.
La proposta prevede di rinnovare la fase di riscaldamento nell’atletica attraverso l’inserimento di esercizi globali, dinamici e ritmati. Al posto di sequenze ripetitive e poco stimolanti, si possono utilizzare movimenti continui ispirati alla danza, con passi semplici e facilmente eseguibili da tutti, eventualmente accompagnati dalla musica. L’obiettivo è rendere il riscaldamento più motivante, migliorando al tempo stesso coordinazione, mobilità articolare, equilibrio, ritmo e partecipazione attiva degli atleti.
